【発見】子育てに疲れたときの解決方法【１００冊以上の本のまとめ】

ドラゴンママ

子育てしている中で、疲れがヤバいんだよなぁ

ドラゴンママ

どうすれば良いんだろう

そんなお父さんお母さんのために、僕が情報をまとめたものを、紹介していきます

ドラゴンコーチ

子育てに疲れたときの解決方法

ドラゴンママ

このブログで学ぶことで、どうなるの？

子育てに疲れたときの解決方法を理解することができます

ドラゴンコーチ

ドラゴンママ

色々な本を読んで勉強したけど、イマイチ分からないんだもん

正しい知識を学び、トレーニングをしていくことで、必ず分かるようになります

ドラゴンコーチ

子育てに疲れたときに身につけるべき力

それは、「意志力」です

ドラゴンコーチ

なぜ子育てが上手な人は、ダイエットも成功するのでしょうか？

それは、意志力が強いからです。

意志力と聞いて真っ先に浮かぶのは、おそらく

我慢・忍耐という言葉

「意志力」とは、こうした我慢の連続だと思われています。

そのあげく、

ドラゴンママ

我慢し続けるなんてムリ！

とか、

ドラゴンママ

我慢ばかりの人生なんて虚しい

などと言って、

「こうありたい」という希望や、せっかく自分が立てた目標

を諦めてしまうのです。

そして、

我なんて意志の弱い私

ドラゴンママ

と自己嫌悪に陥って苦しむのです。

つまり何が言いたいかというと、

ドラゴンコーチ

「意志力」とは、自分で決めたことをやり遂げるためのカのことです

冷静に考えて「こうしたほうがいい・こうあるべきだ」と決めたことに向かうためには、

「怠けたい」という気持ちを我慢したり、

本能のおもむくまま食べたくなるのを耐えたり、

子どもに対して瞬時にカッとなる感情を

抑えなければなりません。

それは言い換えると、「自分をコントロールすること」と言えます。

フロリダ州立大学社会心理学の教授、ロイ・バウマイスターはこう言いました。

何かを実現しようと思ったら、一度やると決めたことをやり遂げる「意志力」が必要です。

それは、

子育てに疲れたときにも必要な力なんです。

意志力は、

サボろうとする欲求を抑えると同時に、さまざまな誘惑に屈しない力と、目標に向かう集中力を生み出します

これらを高めて目標達成のために、そしてよりよい自分になるために必要な力を、「ウィルパワー」と呼びます。

このウィルパワーこそが、子育ての成功を決めるカギを握っているのです。

それでは、２つ目のパートをまとめると、

ウィルパワーを身につけると、人はどう変わるのか

ウィルパワーの３つの力である

を身につけると、人はどんな風に変わるのでしょう？

まず、

やらなければならないことを、きちんとやるようになります

そして、

やってはいけないことを、やらないようになります

さらに、

目標を立て、計画的に行動できるようになります

その結果、どんなことが起きるでしょうか？

子どもに対してイライラしなくなり、子育てがうまくいくようになります

さらに、

目標を実現できるようになり、人間関係もうまくいくため、自分自身の人生もうまくいくようになります

それだけではありません。

親の状態は子どもに感染するため、いつの間にか

お子様にもウィルパワーが身についてしまいます

それでは、３つ目のパートをまとめると

ウィルパワーは鍛えることができる

ウィルパワーには「生まれつきの強さ」があるかもしれません。

しかし、安心してください。

ウィルパワーは鍛えることができます

ドラゴンコーチ

それはトレーニングを続ければ、ひ弱な人でも筋力がつくのと同じ

自分の中で眠っているウィルパワーを鍛えることができれば、

子供の行動でイライラすることも、お腹がいっぱいなのにケーキを食べてしまうことも少なくなります

母親が変わることで、お子様が変わっていくのが分かるでしょう。

まとめ

ウィルパワーは鍛えることができるんです。

要するに何が言いたいかというと、

子育てに疲れたときの解決方法は、ウィルパワーを身につけることなんです。

このことを学んでから僕が取った行動は、これです

ドラゴンコーチ

※この記事は、下記の本から引用させていただいております

タイトル：子育ては心理学でラクになる

著者：メンタリストDaiGo

発行所：株式会社　主婦と生活社